授乳中に風邪をひいて、休めなくてつらくありませんか…？
「体がだるい…でも授乳があるから寝られない」「いつもなら1日寝れば治るのに、全然よくならない…」
「市販の風邪薬、授乳中だから飲んでいいかわからない…」
そんなふうに悩んだことはありませんか？私もインフルエンザやコロナではない普通の風邪を引いたとき、子どもにうつさないように家のなかでもマスクをして、体がだるくても授乳で休めず、いつもなら1日寝れば治るはずがぜんぜんゆっくり寝られなくて、なかなか良くなりませんでした。違和感を感じたときにすぐ飲んでいた市販薬も、授乳中なので飲めず…。「このまま拗らせちゃうのかな…？」と不安になりました。
結局、内科で授乳中でも飲める薬を処方してもらい、義実家に子どもを3時間預けてまとめて寝ました。久しぶりにまとまった時間眠れて少し回復できました。同じように授乳中に風邪をひいて困っている方に、その体験を共有します。
授乳があるから風邪でも休めなかった…
わが家の場合、ある日ふつうの風邪を引いてしまいました。まずは子どもにうつさないように、家のなかでもマスクをつけて過ごしました。
けれど、体がだるくても授乳は待ってくれません。いつもなら「1日しっかり寝れば治る」タイプだったのに、授乳があるせいでゆっくり寝られず、なかなか良くならない…。普段なら違和感を感じた時点で飲む市販の風邪薬も、授乳中だと「飲んで大丈夫？」と不安で手を出せませんでした。
そのまま無理をしていると、風邪が長引きそうで。「子どもがいると、普通の風邪でも拗らせちゃうみたい」と実感したころ、内科を受診して、授乳中でも飲める薬を処方してもらうことにしました。
内科で薬をもらい、子どもを義実家に預けて久しぶりに寝た！
内科で授乳中であることを伝え、処方してもらった薬を使いながら、今度は「休息」をどう取るかが課題でした。
そこで義実家に子どもを3時間預かってもらい、そのあいだまとめて寝ました。たった3時間の睡眠でも、授乳で細切れにしか眠れない日々のなかでは本当に助かりました…。
授乳中の薬、市販薬と病院処方では何が違うの…？
授乳中に薬を飲むときは、市販薬と病院処方でリスクの考え方が違うと言われています。
市販の風邪薬で気をつけたいこと
市販の風邪薬は、熱や鼻水・咳などに効くよう、複数の成分がひとつの製品に入っています。そのため、どの成分がどのくらい母乳へ移行するか、授乳中の赤ちゃんへの影響がはっきりしていないものがあります。また、授乳中は控えた方がよいと言われる成分が含まれていることもあり、自己判断で飲むとリスクが高くなりがちです。用量や飲む期間も自分で決めることになるため、「ちょっと効かないから多めに」などとなりやすく、それも心配です。
病院で処方してもらうと、リスクを抑えやすい理由
病院では、授乳中であることを伝えると、医師が授乳を考慮して薬を選んでくれます。授乳中に使えることが知られている薬や、移行が少ないとされる薬・用量で処方してもらえるため、市販薬を自己判断で飲むより、リスクを抑えやすいと言われています。私も、「授乳中なので」と伝えて処方してもらったことで、安心して飲めました。
薬の選び方・飲み方・授乳のタイミングなど、くわしくは医師や薬剤師に相談してください。私の体験としてお伝えしています。
※薬の種類・飲み方・受診の判断は、必ず医師の指示に従ってください。
授乳中にママが風邪をひいたとき、私の4つの学び！
家のなかでもマスクをつけて、子どもにうつさないようにする
風邪を引いたとき、子どもにうつさないように家のなかでもマスクをして過ごしました。そのおかげで、子どもに風邪をうつさずに済みました。市販薬は自己判断で飲まず、内科で授乳を考慮した薬を処方してもらう
市販薬は複数成分で授乳への影響が不明なことや、用量を自分で決めるリスクがあります。わが家では授乳中なので市販薬はやめ、内科で「授乳中です」と伝えて、授乳を考慮した薬を処方してもらいました。飲める薬は医師に確認するのが安心です。子どもを預けられるなら、短時間でもまとめて寝る
私の場合は義実家に子どもを3時間預かってもらえたので、その間に眠ることができました。久しぶりにまとまった時間寝られたことで、体調が少し回復しました。子どもを預けられるような頼れる方がいる場合は、短時間でも休息を取ることを検討してみてください。「子どもがいると拗らせやすい」と心得て、体調管理を意識する
いつもなら1日寝れば治る風邪でも、授乳などで休めないと長引きやすいと実感しました。これまで以上に、体調管理に気をつけようと思った体験でした。
おわりに
授乳中は自分の体調より授乳や育児が優先になりがちで、風邪を引いても「休めない…」となりやすいですよね…。私も市販薬を飲めず… ゆっくり寝られず… どうしたらいいか困りました。内科で授乳中でも飲める薬をもらい、義実家に預けて3時間眠れたことが回復のきっかけになりました。
体調不良が長引くときは、早めに内科やかかりつけ医に相談してください。同じように授乳中の風邪で悩んでいる方の参考になればうれしいです！